Pessoas ansiosas podem desenvolver várias manias e comportamentos compulsivos como uma forma de lidar com a ansiedade ou aliviar o desconforto que ela causa.
Aqui estão as10 manias ou comportamentos de quem tem preocupação excessiva.
1-Roer Unhas:
Muitas pessoas preocupadas roem as unhas como uma maneira de liberar a tensão.
Isso pode causar danos às unhas e à pele ao redor.
2-Morder Lábios :
Outro hábito comum é morder os lábios ou bochechas, que pode resultar em feridas e desconforto.
3-Tocar os Cabelos:
Alguns indivíduos ansiosos têm o hábito de tocar constantemente o cabelo, enrolando-o nos dedos ou puxando-o.
4-Ranger os Dentes (bruxismo):
A preocupação excessiva pode levar ao bruxismo, que é o ranger dos dentes durante o sono ou mesmo durante o dia.
Isso pode causar desgaste nos dentes e dores na mandíbula.
5-Verificar Coisas Repetidamente:
Isso pode incluir verificar várias vezes se as portas estão trancadas, o fogão está desligado, as luzes estão apagadas, entre outros.
Isso ocorre devido ao medo constante de que algo possa dar errado.
6-Lavagem Excessiva das Mãos:
Pessoas preocupadíssimas podem desenvolver um comportamento obsessivo de lavagem das mãos como uma forma de se proteger contra germes e doenças.
Isso pode levar a mãos secas e rachadas.
7-Contar Coisas:
Alguns indivíduos que tenham preocupação excessiva têm o hábito de contar coisas repetidamente, como passos, objetos em uma sala ou até mesmo palavras em uma conversa.
8-Evitar Situações Sociais:
Embora não seja um hábito visível, muitas pessoas extremamente preocupadas, têm a tendência de evitar situações sociais desconfortáveis, evitando assim a apreensão que essas situações podem causar.
9-Compulsão por Limpeza:
Isso vai além da lavagem das mãos e pode envolver limpar obsessivamente a casa, os objetos pessoais ou até mesmo partes do corpo, como unhas.
10-Repetir Palavras ou Frases:
Alguns indivíduos que tem certa preocupação excessiva, repetem palavras ou frases em suas mentes, muitas vezes como uma forma de tentar controlar pensamentos negativos.
Esses comportamentos variam de pessoa para pessoa e nem todos os indivíduosmuito preocupados desenvolvem essas manias.
Se você ou alguém que você conhece está lutando com comportamentos de preocupação excessiva ,que estão afetando a qualidade de vida, é importante buscar ajuda de um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra, para avaliação e tratamento adequados.
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